【産褥体操】って何?産後いつから始めるの?効果的なやり方は?

「産褥体操(さんじょくたいそう) 」を知っていますか?産褥体操とは、出産から産後6〜8週目頃までの、カラダが妊娠前の状態に戻ろうとする時期を「産褥期」と呼び、その時期に行う運動のことです。「産褥体操」という言葉は耳にした … 続きを読む 【産褥体操】って何?産後いつから始めるの?効果的なやり方は?