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産後ダイエット 無理なく痩せる10の成功法則

産後ダイエット 無理なく痩せる10の成功法則

こんにちは。木下あさみです。

実は私は妊娠中、初めての妊娠ということで勝手が分からず、また悪阻もなかったことから、23kgも体重が増えてしまいました。

これだけ増えてしまうと産後に母乳育児をがんばっても、なかなか体重が減るものではありません。

「出産後のママなんてみんなこんなもんだろう♪」

と、たかをくくっていたのですが、子供を連れ訪れた児童館で、同い年の子を持つママさんがみんなスリムでビックリ!!

子供を産んだとは思えない体型で、肌もツヤツヤで・・・

「これはやばい!!(+o+)」

と、とても焦りました。

それからは心を入れ替え、間違った食べ方と生活習慣を改めた結果・・・

マイナス23kgを達成し、やっと元の体型に戻ることができました。

木下あさみのビフォーアフター

そんな私の インナービューティーアドバイザーとしての知識や食べ痩せレシピ、自身が産後▲23kgのダイエットに成功したからこそわかることをまとめました。

  • 出産してもスリムな体を維持したい
  • キレイなママに見られたい
  • ママに見えないと言われたい
  • 運動せずに痩せたい
  • 食事量を変えずに痩せたい
  • 旦那を見返したい
  • 産後、母乳育児だったのに痩せなかった
  • 育児で時間はないけど絶対痩せたい
  • ママ友と比べて自分は太っている気がする
  • 自分に自信を持ちたい

ひとつでも当てはまる方には、ぜひ読んでいただきたいです。

実は私が「食」を重要視しているのには理由があります。

少しだけ私の話をさせてください。

私は幼少の頃から重度の食物アレルギーとアトピー性皮膚炎でした。

 5大アレルギーと言われる卵、そば、乳、小麦、落花生そして米、白身以外の魚、甲殻類、肉、果物の一部など、すべてアレルギー反応が出ていました。

アレルギー体質の強さを数字で見るのがigE値というのですが私のそれは25,000を超えていました。

(基準は170を超えるとアレルギー体質だと判定され、1,000を超えると酷いと言われています。)

小学校もほとんど通えないくらい酷く、母に連れられ全国の病院を周り色々な治療法を試しました。

そしてやっとの思いで自分に合った治療法を見つけ、3年間ずっと入院し、ようやく普通の生活ができるまでになりました。

その治療法というのが、「食事療法」だったのです。

今では全くダメなものは、卵(魚卵含む)、蕎麦だけになり、お肌も周りの友達と比べればザラザラしているしお世辞でもキレイとは言えませんがステロイドにも頼ることなく過ごせています。

この経験から、健康やキレイはカラダの中から作られているということを強く実感しています。

私たちのカラダは約60兆個の細胞からできています。

この細胞を創り出しているのは「食べ物」です。

口にするものを選び、カラダの中を整えると、健康にもキレイにも、そしてダイエットにもつながります。

自分で口にするものを選んでいる、そしてダイエットに成功したなどという小さな成功体験の積み重ねで自分に自信がつくようになります。

マニュアルの内容

目次

◇はじめに

◇第1章  インナービューティーダイエットと私

◇第2章  産後ダイエットの心構え

◇第3章  産後は美しく生まれ変われるチャンス

◇第4章  産後ダイエットに成功するための7つのルール

◇第5章  腸内環境を整える

◇第6章  さあ、食べて痩せよう!

◇第7章  絶対に太らない私の7つの習慣

◇第8章  失敗談から学んだ「太らない〇〇のコツ」

◇第9章  手軽に作れる!食べ痩せメニュー

◇第10章 Q&A

◇おわりに

(全49ページ)

また、ただ今お申込みしてくださった方限定で、以下の特典もプレゼントします。

特典

◇特典Ⅰ 【私のとっておき】家でできる簡単目的別エクササイズ

◇特典Ⅱ 【産後月数別】ダイエットプログラム

◇特典Ⅲ 【キレイなカラダになる】魔法の習慣

無料でお読みいただけるので、ぜひ気軽に申し込みしてくださいね。

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ライター紹介

木下 あさみ

木下 あさみ

インナービューティーアドバイザー。男の子のママ。自身の重度のアレルギー体験や産後に▲23kgのダイエットに成功した経験から、カラダの中からキレイになることを何よりも大切にしている。『美は健康の上に成り立っている』がモットー。

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